Eğitimlerim

---

Mindful Parenting – Farkındalıkla Ebeveynlik Eğitimi

Çocuğunla daha sakin, daha derin ve daha şefkatli bir bağ kurmak mümkün. Her şey kendi duygularını tanımakla başlar.

Mükemmel ebeveynlik değil, anda kalabilen ebeveynlik mümkün.

Sen de bu yolculuğa katılmak ister misin?

Bu eğitimle:

• Zihnin nasıl çalıştığını ve stres anlarında nasıl otomatik tepkiler verdiğimizi öğreneceksiniz,
• Farkındalıklı ebeveynliğin temel ilkelerini keşfedeceksiniz,
• Duygusal tetikleyicilerinizi tanıyacak, onlarla sağlıklı başa çıkma yolları geliştireceksiniz,
• Öz bakımın neden bir lüks değil, bir gereklilik olduğunu anlayacaksınız,
• Ve en önemlisi; çocuğunuzla kurduğunuz bağa daha derin bir dikkat ve şefkatle yaklaşmayı deneyimleyeceksiniz.

Tarih: 1 Kasım 2025

Saat: 11.00- 15.00

 Yer:  Zoom (Çevirimiçi)

Kayıt & bilgi için DM ya da bilgi@mugebecer.com

Instagram: @mugebecer

Farkındalık Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR) zorlandığımız duygu ve düşüncelerimizle ilişkimizi nasıl dönüştürebileceğimizi deneyimlerimize ve bedenimize odaklanarak öğrendiğimiz bir program.  Duyu, duygu ve düşüncelerimizle samimi, kapsayıcı, nazik ve şefkatli farkındalıkla ilişki kurmayı program sırasında deneyimliyor ve öğrendiğimiz uygulamalar aracılığıyla günlük hayatımıza nasıl adapte edebileceğimizi konuşuyoruz. 

Kimler Katılabilir;

• Bedeni, duygu ve düşünceleriyle ilişkisinin farkındalığına kavuşmak isteyenler,
• İş ve özel hayatında zorlayıcı duygu ve düşüncelerle becerikli bir şekilde baş edebilmek isteyenler,
• Zihin doluluğu, odaklanamama, dikkat dağınıklı, yoğun stres şikayetlerinde olanlar
• Olaylar karşısında sağlıklı ve faydalı cevaplar vermekte zorlanan, dürtüsel tepkiler verenler,
• Kendisine ve ilişkide olduğu diğerlerine karşı daha anlayışlı, empatik, kapsayıcı ve şefkatli bir dil geliştirmek isteyenler
  
   

1. Oturum: 18 Kasım

2. Oturum: 25 Kasım

3. Oturum: 2 Aralık

4. Oturum: 9 Aralık

5. Oturum: 16 Aralık

6.  Oturum: 23 Aralık

Sesizlik İnzivası: 27 Aralık

7. Oturum:30 Aralık

8. Oturum: 6 Ocak