Eğitimlerim

---

Günümüzün hızlı ve yoğun temposu içinde ebeveyn olmak, çoğu zaman otomatik pilotta hareket etmeyi beraberinde getiriyor. Oysa çocuklarımıza otomatik tepkiler yerine, seçimli, bilinçli cevaplar verebildiğimizde, onlara duygusal olarak daha sağlıklı ve güvenli bir alan sunmak mümkün oluyor.

Farkındalıklı Ebeveynlik eğitimi, ebeveynlerin önce kendi iç dünyalarına dönerek; düşünce, duygu ve davranışlarının farkına varmaları için ilham verici bir yolculuktur. 

Mindfulness temelli yaklaşımlar sayesinde ebeveynlikte daha bilinçli, daha şefkatli ve daha etkili bir duruş mümkün hale gelir.

Bu eğitimle:

· Zihnin nasıl çalıştığını ve stres anlarında nasıl otomatik tepkiler verdiğimizi öğreneceksiniz,

· Farkındalıklı ebeveynliğin temel ilkelerini keşfedeceksiniz,

· Duygusal tetikleyicilerinizi tanıyacak, onlarla sağlıklı başa çıkma yolları geliştireceksiniz,

· Öz bakımın neden bir lüks değil, bir gereklilik olduğunu anlayacaksınız,

· Ve en önemlisi; çocuğunuzla kurduğunuz bağa daha derin bir dikkat ve şefkatle yaklaşmayı deneyimleyeceksiniz.

Mükemmel ebeveynlik yoktur, anda kalabilen ebeveynlik vardır. Bu eğitime davetlisiniz!

📅 24 Mayıs 2025 

Saat: 11.00-15.00

📍 Anka Göktürk

📩 Kayıt & bilgi için DM ya da bilgi@mugebecer.com

Farkındalık, bedenimizin, duygularımızın, düşüncelerimizin, ruhumuzun tam olarak içinde bulunduğumuz mekanda ve zamanda olmasını sağlama becerisidir. Çocukluk, farkındalık becerilerimizin en yüksek olduğu dönemdir aslında. Çocuklarda şimdiki anda yaşama zekası içgüdüsel bir şekilde işler.  Farkındalığın bu minik ustaları, tıpkı diğer tüm yetişkinler gibi büyüdükçe dikkatlerini şimdiki anda tutmak yerine geçmişi düşünmeye ve geleceği kurgulamaya başlarlar. Zamanla farkındalıklı bir şekilde yaşadıkları anı dolu dolu yaşama yetenekleri azalır. 

Çocuklar için farkındalık eğitimi, çocukların ellerinde olan en büyük güçlerini koruma ve geliştirmelerine yardımcı olmayı amaçlar. 

Bu eğitim çocuklara nasıl yardımcı olur?

• Duygularını farketme ve onları oldukları gibi izleme becerisi kazandırır.
• Kendilerini anlama ve başkalarına empati yapma becerisi geliştirir.
• Kaygı, korku gibi zor duygularla daha becerikli bir ilişki kurmalarına yardımcı olur.
• Dikkatlerini yönetme becerisi geliştirir. Daha odaklı ve konsantre olmalarını destekler.
• Uykuya geçişi kolaylaştırır.
• Stresi ve tepkisel davranışları azaltır.